Questions fréquentes
- Comment ça fonctionne concrètement, un coaching virtuel?
Tout se passe via l'application EliteTrainr. À chaque check-in, tu prends quelques photos de progression (de face, de dos, et de côté, bras le long du corps), tu inscris ton poids, et tu remplis un court formulaire pour qu'on puisse faire le point ensemble sur ta progression. La prise de mensurations est optionnelle, si tu souhaites un suivi encore plus précis.
- Est-ce que je dois avoir accès à un gym, ou je peux m'entraîner à la maison ?
Les deux fonctionnent très bien ! Il suffit de me le préciser lors de la première consultation afin que je puisse adapter ton programme en fonction de l'équipement disponible, que ce soit en gym ou à la maison.
- Est-ce que le coaching est adapté aux débutants?
Oui, 100%! Que tu débutes tout juste ou que tu aies déjà de l'expérience, ton programme est bâti selon ton niveau actuel et progresse à ton rythme.
- Est-ce que je peux annuler ou changer de forfait en cours de route?
- Combien de temps avant de voir des résultats?
Ça dépend de ton corps et de ton point de départ, mais si tu suis bien le plan et restes constant(e), la majorité de mes clients commencent à voir des changements dans les 4 à 6 premières semaines. Les résultats les plus durables viennent avec la constance sur plusieurs mois.
- Est-ce que je dois suivre un plan alimentaire strict?
Tu as un plan alimentaire personnalisé, mais tu gardes l'embarras du choix : tu peux choisir parmi différentes sources de viande (ou protéines) et de glucides selon tes préférences. L'objectif est que le plan s'adapte à toi, pas l'inverse.
- Quelle est la différence entre les forfaits 3, 6 et 12 mois?
Le contenu est le même pour tous les forfaits — programme d'entraînement et alimentaire personnalisés, check-in aux 2 semaines, changement mensuel des programmes. La seule différence est la durée d'engagement : plus tu choisis un forfait long, plus le prix mensuel est avantageux.
Le forfait choisi est fixe pour sa durée (3, 6 ou 12 mois). En cas d'annulation en cours de route, des frais de 150$ + taxes s'appliquent.